{"product_id":"routine-epaule-30-jours","title":"Routine épaule 30 jours","description":"\u003cp\u003eUn programme de 30 jours pour installer, en douceur, une routine de mouvements et de chaleur pour vos épaules. Chaque jour tient sur une demi-page : les mouvements illustrés, le moment chaleur et une petite habitude du quotidien.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAu programme\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e4 semaines progressives, de 8 à 15 minutes par jour\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn jour plus léger chaque semaine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes mouvements expliqués et illustrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUne case « séance faite » et votre ressenti, jour après jour\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUne grille de suivi sur 30 jours\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e41 pages · PDF A4 · téléchargement immédiat\u003c\/p\u003e","brand":"Ostéolia","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59092370719055,"sku":"EBOOK-ROUTINE-EPAULE","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1045\/5387\/3743\/files\/ebook-routine-epaule-30-jours-1-couverture.jpg?v=1791768484","url":"https:\/\/osteolia.com\/products\/routine-epaule-30-jours","provider":"Ostéolia","version":"1.0","type":"link"}