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Le guide épaule apaisée
Le guide épaule apaisée
Un guide clair et illustré pour prendre soin de vos épaules au quotidien : les bons gestes, des positions pour mieux dormir, la chaleur bien utilisée et 10 mouvements doux expliqués pas à pas.
Au sommaire
- Comprendre l'épaule en mots simples
- Les bons gestes du quotidien : courses, habillage, écran, voiture, jardin
- Dormir plus confortablement
- La chaleur : comment et quand l'utiliser
- 10 mouvements doux, chacun avec son illustration
- La règle du confort, pour écouter son corps
- Les idées reçues, et quand consulter sans attendre
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À savoir
À savoir
Ce guide donne des conseils généraux de bien-être. Il ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un kinésithérapeute.
Il est pensé pour accompagner les appareils de chaleur et de massage Ostéolia : un chapitre explique comment les utiliser. Les conseils du quotidien et les mouvements doux restent utiles sans l'appareil.
Pour aller avec : la chaleur Ostéolia
Chaleur douce et massage vibrant, sans fil. Livraison offerte en France, 90 jours pour l'essayer chez vous.